Йогатерапия 60+. Индивидуальные и групповые тренировки. Новые черемушки

Появится в расписании после 10 января 2025 года

Мобилити — это не просто тренировка, а целый комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов и общее состояние вашего тела. Эти занятия помогут вам расслабиться и ощутить легкость, благодаря безопасному увеличению объема и амплитуды движений.

Польза тренировок на мобильность:
• Здоровье суставов:
Регулярная работа с подвижностью обеспечивает питание суставов, что способствует их здоровью.
• Снижение травматизма:
Увеличение амплитуд движений и правильное функционирование суставов значительно снижают риск получения травм и уменьшают болевые ощущения.
• Дыхание:
Правильная работа с дыханием делает тренировки мягкими и приятными, позволяя вам оставаться в зоне комфорта.

Тренировки мобилити подходят для всех — от новичков до опытных спортсменов. Они помогают улучшить осанку, повысить качество движений и восстановиться после физических нагрузок. Присоединяйтесь к занятиям, чтобы раскрыть весь потенциал своего тела и наслаждаться каждым движением!